现在不管是大人还是孩子，每天都长时间看手机、看电视，再加上经常熬夜，眼睛很容易出现干涩模糊的问题。长期对着电子屏幕工作，眼睛总是发干发涩，看东西久了就模糊疲劳。

..给大家介绍两款护眼养生汤，不用吃药，食材都是常见养生食材。坚持一段时间后，眼睛干涩的情况完全改善，看东西变得清晰，长时间用眼也不会疲惫眯眼，特别适合日常养护眼睛。

石斛桑葚滋养汤

【食材】石斛10克、桑葚干15克、麦冬10克、枸杞10克、瘦肉300克（可选）【做法】所有食材用清水冲洗干净。单纯泡茶饮用，直接将全部食材放入养生壶，加清水煮沸焖煮20分钟即可。想要煲汤饮用，先把瘦肉冷水下锅焯水，捞出洗净备用。锅中加入1升清水，放入瘦肉和除枸杞外的所有食材，小火慢炖90分钟，..放入枸杞焖5分钟就能出

红枣桂圆养血汤

【食材】红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞10克、党参15克、瘦肉300克（可选）【做法】所有食材清洗干净。日常泡水喝，直接入壶煮水即可。煲汤的话，瘦肉焯水备用，锅中加1升清水，放入所有食材，小火慢炖90分钟，无需过多调味，保持食材原味。    

注意

两款汤品可以交替饮用，不用每天重复喝。体质偏热的人群，桂圆用量可以减少，避免体内积热。煲汤全程小火慢炖，能..程度保留食材营养。不喜欢吃肉的朋友，直接煮水代茶饮，养护效果同样很好。

日常护眼不用依赖护眼产品，这两款家常养生汤，简单温和，适合长期调理。春季干燥易伤眼，坚持饮用可以滋润双眼、补足气血，从根源改善眼部疲劳干涩。

梁振华，漯河中西医结合眼科医院院长，市第六、第七届人大代表，市..中医..，..中医讲师，..五一劳动奖章获得者，河南省健康促进会委员，俄罗斯传统东方医学..学会..委员，。他从事眼科临床工作30余年，是我省较早采用中西医结合诊治眼部疾病的..之一，在..期刊发表学术论文6篇，在..黄斑病变、眼底病变、视网膜病变、眼底出血、干眼症、青光眼等方面有独到之处。

健康热线：0395-2663898 13939553238(微信同号)

地址：漯河市海河路与崂山路交叉口向西30米路北（原银都大酒店向东100米)