俗话说，眼睛是心灵的窗户。现在越来越多的人的眼睛出现了这样或那样的问题。近视眼，远视，斜视，弱视这些问题都很常见。可是人们都往往忽视了眼底的一些问题，这些问题不仅种类繁多，而且对视功能损害较大。其中有一种常见而又影响视功能的眼底疾病被称为漯河眼底黄斑变性。那么，怎么做可以有效预防眼底黄斑变性?

眼的黄斑区是视网膜的一个重要区域，主要位于眼后极，主要与视觉功能如视觉和色觉有关。一旦眼睛出现黄斑区，视力、前阴影或视觉变形就会下降。在西方国家，黄斑变性是50岁以上人群致盲的主要原因，超过美国导致黄斑变性和青光眼，白内障致盲率比糖尿病视网膜病变中三种常见疾病的总失明数。在中国黄斑变性的发病率并不低，但黄斑变性的理解和重视，在一般人群中没有足够的。由于缺乏认识和重视，有必要找到一些有效的预防黄斑变性的方法，使眼睛明亮。

漯河眼底黄斑变性这里有一些防止黄斑变性的方法：好视力保健工作，不要长时间看电视，用手机玩电脑，眼睛不要过度，做眼保健操。要吃，就要适当补充猪、牛、羊、鸡、鱼等新鲜水果，少吃辛辣辛辣食物。注意休息，不要集中在眼睛上，注意眨眼次数，有效减少眼睛暴露在空气中的时间，以免眼泪蒸发。40岁以上的人，打字，注意戴低阅读眼镜。不要在空调室停留太久，避免坐在空气中吹气，并在仿茶附近，增加其体内水分，保持良好的生活姿势，让你的眼睛保持正常或轻度向下的注意屏幕。有效的放松颈部肌肉，使眼睛暴露在空气中的面积减少。

眼睛方面的疾病都不是小毛病，会严重影响我们自身的生活，使原本很容易的事情变得不能得心应手。而黄斑变性甚至会导致出现生活不能自理的情况，严重影响生活质量。怎么做可以有效预防眼底黄斑变性是一个大课题，我们一定要好好保护我们的眼睛，让它更明更亮。

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